Manfaat Yoga untuk Fleksibilitas dan Keseimbangan Emosional
Yoga bukan hanya sekadar olahraga fisik; ia menjadi salah satu metode efektif untuk mencapai keseimbangan tubuh dan pikiran. Menurut https://hooq.id/, yoga dapat membantu meningkatkan fleksibilitas tubuh serta membantu menyeimbangkan emosi, yang sangat penting di era modern saat ini. Dengan melatih postur-postur tertentu, peregangan, dan teknik pernapasan, yoga membantu tubuh lebih lentur serta pikiran lebih stabil. … Read more